CHETOGENICA, DIMAGRIRE VELOCEMENTE CON PIANO DI 21 GIORNI: + Piano di Rientro Chetogenico di 30 giorni + Esercizi a Corpo Libero da fare a Casa con Schede di Monitoraggio + 360 ricette italiane

Descrizione dell'ebook

Più che un semplice ricettario, questo volume è un percorso strutturato. Si parte da tre settimane di alimentazione chetogenica con i pasti già pianificati, poi si passa a un piano di rientro di trenta giorni per reintrodurre gradualmente gli alimenti senza improvvisare.

Chetogenica, dimagrire velocemente raccoglie oltre 360 ricette dal sapore italiano, dalla colazione agli spuntini, pensate con ingredienti comuni. A queste si affiancano routine di movimento a corpo libero che non richiedono palestra e schede di monitoraggio per annotare misure, obiettivi, sensazioni e progressi.

Si rivolge a chi vuole un piano già impostato, a chi cerca varietà in cucina e a chi desidera unire alimentazione e attività fisica in un solo strumento da consultare ogni giorno. Come per ogni cambio di dieta, resta saggio confrontarsi con il proprio medico prima di iniziare.

Formato digitale: terminato l'acquisto, il PDF o l'ePub si scaricano e si aprono sul tablet, utile da tenere in cucina.