Il programma nascosto : Come riconoscere e cambiare schemi mentali, pensieri automatici e convinzioni limitanti per riprendere il controllo delle tue scelte e della tua vita

Descrizione dell'ebook

Ci sono situazioni in cui sappiamo benissimo cosa sarebbe giusto fare e invece ripetiamo la solita reazione: rabbia seguita da rimorso, decisioni rimandate, una critica vissuta come condanna. Il programma nascosto parte dall'idea che dietro molte di queste risposte ci siano schemi automatici costruiti nel tempo, e che finché restano invisibili ci sembrino semplicemente il nostro carattere.

Il percorso propone di fermarsi nell'intervallo fra l'evento e la propria reazione. Si impara a separare i fatti dalle interpretazioni, a notare il pilota automatico quando si attiva e a trasformare le domande che bloccano in domande utili all'azione. A fine capitolo, brevi esercizi di osservazione applicano quanto letto a lavoro, soldi, relazioni e momenti difficili.

Niente formule magiche: è un metodo concreto di crescita personale, pensato per chi vuole capire meglio se stesso. Il testo è breve, appena 47 pagine, e si legge in pochi giorni.

Se preferisci il digitale, questo ebook dopo il pagamento è pronto per Kobo, Kindle e smartphone, in ePub o MOBI, ed è facile da riaprire per rifare gli esercizi.