Vincere l'ADHD negli adolescenti
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FORTI A CASA: Una guida di allenamento per ragazzi adolescenti per rafforzare e sviluppare la muscolatura.
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Descrizione dell'ebook
Forti a casa accompagna i giovani principianti e intermedi nel mondo dell'allenamento domestico senza attrezzi complicati. Partendo dalla sicurezza e dal riscaldamento, spiega i movimenti di base come squat, piegamenti, affondi e plank, e come inserirli in una routine settimanale.
Accanto agli esercizi trovano spazio sonno, idratazione, alimentazione e recupero, oltre a diari per annotare i progressi e a un programma di quattro settimane. L'approccio invita a confrontarsi solo con se stessi, puntando su costanza e tecnica più che sui risultati rapidi. Le 51 pagine sono dirette e adatte anche a genitori e insegnanti che vogliono proporre un'attività sana, nella sezione salute per adolescenti. Per vedere i singoli movimenti, il testo suggerisce di cercare tutorial visivi.
Copia digitale: ebook in ePub, PDF e MOBI, scaricabile appena confermato l'ordine e leggibile su qualsiasi Kindle, Kobo, tablet o smartphone.
Come leggere questo ebook
FORTI A CASA: Una guida di allenamento per ragazzi adolescenti per rafforzare e sviluppare la muscolatura. è un libro digitale: dopo l'acquisto lo scarichi in ePub, PDF o MOBI. Sul Kindle conviene l'AZW3, sugli altri e-reader e sulle app di lettura l'ePub, mentre il PDF si apre su qualsiasi PC, Mac, tablet o smartphone.
Domande frequenti
In quali formati posso scaricare FORTI A CASA: Una guida di allenamento per ragazzi adolescenti per rafforzare e sviluppare la muscolatura.?
Dopo l'acquisto l'ebook è disponibile in ePub, PDF e MOBI (AZW3): puoi scegliere il formato in base al dispositivo su cui leggi.
Posso leggere questo ebook su Kindle?
Sì: scarica il formato MOBI (AZW3) e trasferiscilo sul Kindle via cavo USB o con il servizio di invio documenti di Amazon.
Quando ricevo l'ebook dopo il pagamento?
Subito: è un prodotto digitale, quindi non c'è spedizione e il download è disponibile appena l'ordine è confermato.
Posso leggerlo su smartphone o tablet?
Certo: l'ePub e il PDF si aprono con le app di lettura più diffuse su smartphone e tablet Android e iOS.
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