Il Sonno Rubato: Medicina Cinese contro l'insonnia: Il metodo di 21 giorni per chi fatica ad addormentarsi, si sveglia nel cuore della notte ed apre gli occhi già stanco

Descrizione dell'ebook

Svegliarsi sempre alla stessa ora, nel pieno della notte, è un'esperienza che molti conoscono bene. Il Sonno Rubato legge questo disturbo con gli occhi della medicina tradizionale cinese: invece di considerare l'insonnia un guasto da spegnere, la tratta come un messaggio del corpo che cambia significato a seconda dell'ora del risveglio.

Il percorso, firmato da Mei Lan Zhou per Vie d'Oriente Edizioni, unisce un test per riconoscere il proprio tipo di difficoltà, semplici pressioni da fare con le mani, tisane e abitudini serali, fino a un piano guidato di tre settimane. Non promette soluzioni miracolose e chiede costanza: è una proposta di benessere, non un sostituto del parere medico.

È adatto a chi lavora al computer fino a tardi, a chi attraversa la menopausa o a chi ha già provato rimedi senza risultati duraturi. Nella categoria famiglia, salute e benessere, è un manuale pratico di 163 pagine. Una volta completato l'acquisto, il file si scarica in formato PDF, ePub o MOBI e si consulta anche sul comodino con un e-reader o con lo smartphone. Come ebook di self-help resta a portata di mano.