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Copertina dell'ebook TAI CHI PER PERDERE PESO OVER 50 di BLAKE EVERMONT Novità

TAI CHI PER PERDERE PESO OVER 50

di BLAKE EVERMONT

  • ePub
  • PDF
  • MOBI / AZW3

9,99 € IVA inclusa

Disponibile in formato digitale · download immediato

Consegna: download digitale, nessuna spedizione. Metodi di pagamento

Descrizione dell'ebook

Dopo i cinquant'anni il corpo risponde in modo diverso, e molti rinunciano a muoversi perché temono palestre o allenamenti pesanti. Questo libro propone un'altra strada: gesti lenti e misurati, respiro, equilibrio e piccole abitudini quotidiane, inseriti in un programma guidato di quattro settimane che richiede soltanto uno spazio ridotto e abiti comodi.

Il percorso è organizzato settimana dopo settimana, con routine progressive da una decina di minuti. Sette movimenti sono spiegati passo dopo passo, con indicazioni su postura ed errori da evitare, e non mancano varianti da seduti. Ci sono poi regole alimentari semplici, consigli su sonno e stress, un diario, una lista dei giorni e le risposte alle domande più frequenti. L'obiettivo non è una trasformazione miracolosa ma una routine sostenibile.

Il programma è adatto ai principianti e a chi desidera ritrovare mobilità, energia e fiducia nel proprio corpo senza diete estreme. L'autore è Blake Evermont, per circa 135 pagine. Con il download dell'ebook in ePub, PDF o MOBI hai il programma sempre a portata di mano, sul tablet o sul Kindle.

Come leggere questo ebook

Completato l'ordine, puoi scaricare l'ebook TAI CHI PER PERDERE PESO OVER 50 nei formati ePub, PDF e MOBI (AZW3) e scegliere quello più adatto al tuo dispositivo. L'ePub si adatta allo schermo di Kobo, PocketBook e delle app di lettura per smartphone; il PDF conserva l'impaginazione ed è comodo su PC, Mac e tablet; il MOBI/AZW3 è il formato per Kindle.

Guida ai formati ePub, PDF e MOBI

Domande frequenti

In quali formati posso scaricare TAI CHI PER PERDERE PESO OVER 50?

In tre formati: ePub per Kobo e app di lettura, PDF per computer e tablet, MOBI/AZW3 per Kindle.

Posso leggere questo ebook su Kindle?

Sì: scarica il formato MOBI (AZW3) e trasferiscilo sul Kindle via cavo USB o con il servizio di invio documenti di Amazon.

Quando ricevo l'ebook dopo il pagamento?

Subito: è un prodotto digitale, quindi non c'è spedizione e il download è disponibile appena l'ordine è confermato.

Posso leggerlo su smartphone o tablet?

Certo: l'ePub e il PDF si aprono con le app di lettura più diffuse su smartphone e tablet Android e iOS.

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