Medicina Tradizionale Cinese: l'arte del Qi: Guida illustrata a Yin e Yang, Cinque Elementi e meridiani, con esercizi di Qigong e alimentazione di stagione
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Novità Yoga sulla sedia in menopausa e oltre : Esercizi illustrati e tecniche di respirazione per mobiltà, equilibrio ed energia dopo i 50 anni.Con un programma di 28 giorni
di Elsa Valente
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Descrizione dell'ebook
Servono soltanto una sedia solida e qualche minuto quotidiano. Questa guida propone un percorso di yoga accessibile a chi attraversa la menopausa, senza bisogno di tappetino né di esperienza, e senza dover scendere a terra.
Le venti posizioni illustrate procedono per gradi, con indicazioni sul respiro, varianti più morbide e gli errori da evitare. Ci sono tecniche per le vampate e per la sera, consigli per praticare in sicurezza, accorgimenti in caso di osteoporosi, quattro sequenze pronte e un piano di quattro settimane.
Yoga sulla sedia in menopausa e oltre appartiene al settore salute e benessere e si rivolge a donne che vogliono ritrovare mobilità, equilibrio ed energia. Circa 85 pagine con sommario cliccabile. Il contenuto è informativo e non rimpiazza il consiglio del medico. Ogni sequenza dura pochi minuti, quindi si inserisce facilmente nella giornata, al mattino o prima di dormire.
A ordine concluso arriva da scaricare l'ebook da 85 pagine in PDF o in ePub dallo smartphone.
Come leggere questo ebook
Puoi scaricare questo ebook in tre formati: ePub (Kobo, PocketBook, app di lettura), PDF (PC, Mac, tablet, smartphone) e MOBI/AZW3 (Kindle). Il download è disponibile subito dopo l'acquisto, dalla pagina di conferma e dal tuo account.
Domande frequenti
In quali formati posso scaricare Yoga sulla sedia in menopausa e oltre : Esercizi illustrati e tecniche di respirazione per mobiltà, equilibrio ed energia dopo i 50 anni.Con un programma di 28 giorni?
Dopo l'acquisto l'ebook è disponibile in ePub, PDF e MOBI (AZW3): puoi scegliere il formato in base al dispositivo su cui leggi.
Posso leggere questo ebook su Kindle?
Sì: scarica il formato MOBI (AZW3) e trasferiscilo sul Kindle via cavo USB o con il servizio di invio documenti di Amazon.
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Posso leggerlo su smartphone o tablet?
Sì, su Android e iPhone/iPad con qualsiasi app che apre ePub o PDF, ad esempio l'app Kobo o i lettori integrati.
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