L'Arte di Arrabbiarsi Bene: Non reprimere, non esplodere: guida pratica per usare la rabbia a tuo vantaggio e tutelare i tuoi bisogni. (CAMBIA LA TUA VITA CON IL POTERE DEI DECRETI DI MANIFESTAZIONE)

Descrizione dell'ebook

Molti crescono convinti che chi è buono non si arrabbi mai, e finiscono per fare una di due cose: mandare giù tutto con un sorriso teso oppure esplodere per una sciocchezza e pentirsene subito dopo. Questo manuale parte dall'idea che la rabbia non sia un difetto, ma un segnale che scatta quando un confine viene superato o un bisogno viene ignorato.

L'Arte di Arrabbiarsi Bene accompagna il lettore a capire che cosa accade nel corpo e nel cervello durante un'esplosione emotiva, a riconoscere le forme silenziose della rabbia repressa, come il sarcasmo o il muro di silenzio, e a leggere i segnali fisici prima che sia troppo tardi. Insegna poi a dire di no senza sensi di colpa, a comunicare un bisogno invece di lanciare un'accusa e a lasciar andare il risentimento. A chiusura di ogni capitolo trovi una pratica guidata.

È un testo di self-help rivolto a chi vuole migliorare le proprie relazioni, a chi si sente spesso in colpa per essersi arrabbiato e a chi cerca strumenti concreti, scritti con tono diretto. Roberto Remondi lo svolge in 104 pagine, facili da leggere a piccole dosi.

Una volta ordinato, l'ebook si porta a casa in ePub, PDF o MOBI e si legge a piccole dosi sul dispositivo che hai sempre in tasca.