Benessere fisico e spirituale: L'alimentazione L'addestramento mentale ed emotivo (Quaderni del lavoro su di sé)

Descrizione dell'ebook

Tendiamo a fare ciò che ci va, non ciò che andrebbe fatto, e la continua ricerca di comodità finisce per consumarci dall'interno. Il libro parte da qui e propone un vero addestramento interiore, ispirato alla figura del monaco guerriero, per restare saldi in un'epoca di distrazioni, dipendenze e rumore.

Il cammino si articola su tre livelli. Sul piano fisico si lavora su energia, salute e disciplina grazie a una nutrizione attenta. Su quello emotivo si imparano a riconoscere i meccanismi che frenano la libertà personale. Su quello mentale si coltivano presenza e lucidità, per guardare oltre gli automatismi dell'ego.

Benessere fisico e spirituale fa parte della collana Quaderni del lavoro su di sé, edita da Trigono Edizioni e L'Arte di Essere. È un testo per chi cerca una pratica concreta di crescita personale e spirituale, con un approccio esigente che non promette scorciatoie, in oltre 200 pagine.

Averlo sempre con sé è semplice: l'ebook si compra una volta online e si trasforma in un file ePub, PDF o MOBI da aprire su tablet o smartphone, magari al mattino come spunto per la giornata.