DIETA ANTINFIAMMATORIA E MINDSET: Trasforma le tue abitudini, nutri il tuo corpo e ritrova l'equilibrio con ricette salutari, gustose, facili e strategie pratiche per il tuo benessere.

Descrizione dell'ebook

Dieta Antinfiammatoria e Mindset non si presenta come il solito regime da seguire alla lettera. L'idea di Therry Kritzinger è lavorare sull'atteggiamento verso il cibo, spiegando che cosa si intende per infiammazione, quali alimenti la sostengono o la placano e come impostare la spesa e la dispensa in modo ragionevole, senza ossessioni per le calorie.

La parte più concreta è un piano di quattro settimane con menu, liste della spesa e una raccolta di ricette per colazione, pranzo, cena e dolci, pensate per essere veloci e sostenibili. Accanto ai piatti trovano spazio consigli su intestino, energia, equilibrio degli zuccheri e porzioni, scritti con un linguaggio accessibile a chi parte da zero.

È una lettura per chi vuole rimettere ordine nelle proprie abitudini a tavola con un approccio graduale, nel genere salute e benessere. Come ebook lo scarichi subito dopo l'acquisto in ePub, PDF o MOBI e lo consulti dove preferisci: Kindle, tablet o smartphone, magari proprio in cucina mentre prepari la ricetta del giorno.