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Copertina dell'ebook Il Microbiota per la Salute: scopri come sgonfiare la pancia, curare l'intestino e ritrovare energia con un metodo naturale in sole 4 settimane di Irene Mancini Novità

Il Microbiota per la Salute: scopri come sgonfiare la pancia, curare l'intestino e ritrovare energia con un metodo naturale in sole 4 settimane

di Irene Mancini

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Descrizione dell'ebook

Pancia gonfia, digestione lenta e poca energia sono disturbi comuni, e spesso le diete restrittive non li risolvono. Questo libro propone un'altra strada: prendersi cura del microbiota, l'insieme di batteri che vive nell'intestino e influenza digestione, umore e vitalità.

La guida spiega quali abitudini possono danneggiare la flora batterica, perché fibre e cibi fermentati come kefir, yogurt e crauti sono alleati, e come usare la regola delle trenta piante per fare una spesa varia e sostenibile. Poi arriva il programma graduale di quattro settimane, con tisane e pasti veloci per chi ha poco tempo.

È un manuale di benessere in stile self-help, scritto con linguaggio semplice. Non sostituisce il parere medico, ma può essere un buon punto di partenza per chi vuole cambiare alimentazione con calma. Sono 231 pagine, firmate da Irene Mancini.

Dopo l'acquisto lo scarichi come l'ebook in ePub, PDF o MOBI: sullo smartphone consulti le ricette durante la spesa, su Kindle o Kobo leggi i capitoli con calma.

Come leggere questo ebook

Formato digitale, download immediato: una volta acquistato, l'ebook si scarica in ePub per e-reader e app, in PDF per leggerlo su schermi grandi e in MOBI/AZW3 per il Kindle. Lo stesso file si può tenere su più dispositivi personali.

Guida ai formati ePub, PDF e MOBI

Domande frequenti

In quali formati posso scaricare Il Microbiota per la Salute: scopri come sgonfiare la pancia, curare l'intestino e ritrovare energia con un metodo naturale in sole 4 settimane?

Dopo l'acquisto l'ebook è disponibile in ePub, PDF e MOBI (AZW3): puoi scegliere il formato in base al dispositivo su cui leggi.

Posso leggere questo ebook su Kindle?

Sì, il formato AZW3/MOBI è compatibile con tutti i Kindle; in alternativa puoi leggere il PDF con l'app Kindle.

Quando ricevo l'ebook dopo il pagamento?

Il download è immediato dopo la conferma dell'ordine e resta disponibile nel tuo account.

Posso leggerlo su smartphone o tablet?

Sì, su Android e iPhone/iPad con qualsiasi app che apre ePub o PDF, ad esempio l'app Kobo o i lettori integrati.

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