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Copertina dell'ebook TAI CHI SULLA SEDIA Dopo i 50 e i 60 anni: Una guida illustrata per muoversi con meno sforzo, rimanere forti e acquisire fiducia senza finire a terra di Peter Nocap Novità

TAI CHI SULLA SEDIA Dopo i 50 e i 60 anni: Una guida illustrata per muoversi con meno sforzo, rimanere forti e acquisire fiducia senza finire a terra

di Peter Nocap

  • ePub
  • PDF
  • MOBI / AZW3

5,99 € IVA inclusa

Disponibile in formato digitale · download immediato

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Descrizione dell'ebook

Non serve sdraiarsi sul pavimento né eseguire esercizi complicati per mantenersi in movimento: questo manuale parte da una sedia stabile e da pochi gesti lenti. Si comincia con la posizione da seduti, il respiro e la postura, poi si passa a movimenti semplici e a sequenze complete da ripetere con tranquillità.

Tai chi sulla sedia per adulti oltre la mezza età mette in primo piano le figure e le istruzioni chiare, pensate per chi è alle prime armi o preferisce un ritmo gentile. L'obiettivo dichiarato è aiutare a restare forti, ad agire con meno fatica e ad avere più fiducia nei propri spostamenti, riducendo la paura di cadere.

Sono 87 pagine di salute e benessere, utili anche ai familiari che vogliono proporre un'attività dolce a un genitore o a un nonno. Il volume si trova come ebook nel catalogo: una volta acquistato, lo si salva in PDF, ePub o MOBI e lo si tiene aperto sul tablet appoggiato di fronte alla sedia, così le immagini restano grandi e ben visibili durante l'esercizio.

Come leggere questo ebook

TAI CHI SULLA SEDIA Dopo i 50 e i 60 anni: Una guida illustrata per muoversi con meno sforzo, rimanere forti e acquisire fiducia senza finire a terra è un libro digitale: dopo l'acquisto lo scarichi in ePub, PDF o MOBI. Sul Kindle conviene l'AZW3, sugli altri e-reader e sulle app di lettura l'ePub, mentre il PDF si apre su qualsiasi PC, Mac, tablet o smartphone.

Guida ai formati ePub, PDF e MOBI

Domande frequenti

In quali formati posso scaricare TAI CHI SULLA SEDIA Dopo i 50 e i 60 anni: Una guida illustrata per muoversi con meno sforzo, rimanere forti e acquisire fiducia senza finire a terra?

Dopo l'acquisto l'ebook è disponibile in ePub, PDF e MOBI (AZW3): puoi scegliere il formato in base al dispositivo su cui leggi.

Posso leggere questo ebook su Kindle?

Sì: scarica il formato MOBI (AZW3) e trasferiscilo sul Kindle via cavo USB o con il servizio di invio documenti di Amazon.

Quando ricevo l'ebook dopo il pagamento?

Subito: è un prodotto digitale, quindi non c'è spedizione e il download è disponibile appena l'ordine è confermato.

Posso leggerlo su smartphone o tablet?

Sì, su Android e iPhone/iPad con qualsiasi app che apre ePub o PDF, ad esempio l'app Kobo o i lettori integrati.

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