Batch Cooking Antinfiammatorio: 60 Ricette Facili e Veloci per Ridurre l'Infiammazione, Alleviare i Dolori e Riattivare il tuo Metabolismo in 4 Settimane

Descrizione dell'ebook

Svegliarsi stanchi, avere dolori articolari o gonfiore e sentirsi la testa annebbiata: secondo l'autore sono segnali che il corpo manda quando l'infiammazione di basso grado si fa cronica. Il libro propone di intervenire a tavola, senza diete rigide, con un metodo basato sulla preparazione anticipata dei pasti.

L'idea del batch cooking è semplice: dedicare circa due ore nel fine settimana per avere cene pronte in dieci minuti durante la settimana. Il volume offre sessanta ricette, un programma di quattro settimane, liste della spesa dettagliate, tabelle di marcia e indicazioni per conservare gli alimenti in sicurezza, oltre a brodi, spezie e condimenti da tenere sempre a portata di mano.

Sono inclusi anche tre capitoli bonus, dedicati a come rimediare a uno strappo alimentare, come gestire ristoranti e viaggi e come migliorare il riposo notturno. Si tratta di una guida pratica per chi vuole organizzarsi meglio in cucina; non sostituisce il parere del medico. Batch Cooking Antinfiammatorio è diretto e operativo, senza troppi giri.

Dopo il pagamento si scarica l'ebook in PDF, ePub o MOBI, utile da tenere sul tablet accanto ai fornelli.